冬季测血糖四个窍门

      糖尿病患者冬季血糖要比春秋两季高，因此医生都会叮嘱糖友冬季测血糖要较平常勤一点。气温低的环境，有些糖友采血时会发现血液出不来，或出来的很少，往往还要多扎一两针，比较苦恼。

　　寒冷季节，血糖会因冷刺激交感神经兴奋导致血糖有所升高，加之，人在寒冷时食欲增加，高糖高脂食物的摄取较平常多，户外运动又大幅减少等。冬季采血困难的原因有很多，如血流缓慢末梢循环差、皮肤干燥、血液黏稠度高、皮肤角化层厚等。要保证冬季能顺利采血，需做到以下几点：

　　一是做好采血前准备工作：如用温水洗手改善末梢循环，建议水温为39℃~44℃；采血前洗手用中性肥皂，不建议用洗手液以免影响检测结果；冬季可以考虑不必使用酒精消毒，以免加重皮肤干燥；采血前把手下垂几分钟，或甩一甩手，以增加指端血液。

　　二是在指腹的两侧而不是中央采血，因为两侧的皮肤相对较薄，而且针刺疼痛感较轻。已经产生皮下硬结的部位应避开。

　　三是找到合适自己的采血力度：大多数采血笔都有多档采血力度调节，每个人的皮下层厚度不同，需要摸索出合适的采血力度，尽量在最小疼痛下获得充足血量。采血针最好做到一次性使用，如果血量不够应更换新的采血针重新采血，这样可以保证针头锋利，减少组织损伤。

　　四是选择能使用替代部位采血的血糖仪。有的老糖友，以上方法仍然不能获得足够的血量，建议换用需血量小的血糖仪。有些血糖仪还支持其他部分的血样检测，如手掌、上臂、大腿。但需要强调的是，替代部位可检测空腹或餐前血糖，当怀疑低血糖或血糖快速升高（如餐后）时不建议使用。