早上起床之后，你第一件事是做什么呢?

其实，我们早上起床之后有一个"黄金9分钟"，将这9分钟做好了，至少可以多活15年!

1、两手对搓一分钟--缓解肩痛

2、手指摩头一分钟--头发乌黑

3、轻揉耳轮一分钟--缓解耳鸣目眩

4、转动眼睛一分钟--提神醒目

5、拇指揉鼻一分钟--防治心脏病

6、叩齿卷舌一分钟--牙齿保健