你好。我的皮肤很容易过敏，经常起疹子或风团，奇痒无比，请问有什么办法可避免或减轻?

过敏的本质是外界的过敏原(吃、吸入、接触)刺激机体，导致机体过敏性物质的产生和释放，这些物质作用于不同的组织器官，引起不同的过敏症状，如鼻炎、哮喘以及皮炎等。

因此，要避免或减少皮肤过敏的发生，就要仔细回想每次发作前所接触或进食的东西，常见的如花粉、动物皮毛、海产品，并尽量避开。

局部皮肤过敏症状要回想是否接触了化妆品、日用化工(消毒液、洗涤剂、涂料等)等。但个人差异很大，可记录过敏日记辅助总结。

一旦过敏发生，局部皮肤可外用糖皮质激素药膏，如果比较严重或者范围比较大，则要加服抗组胺药物，特别严重的，还可能要在医生指导下联合激素用药。

皮肤经常瘙痒起疹子，过敏虽是最常见原因，但也要排除其他疾病。